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So, wage mich mal ins Getümmel hier, zusammen geht’s ja wohl besser 😉
Noch zwei Wochen bis zur Reha, ob ich bis dahin die 6 dauerhaft vorne habe? Schön wäre ja noch weiter runter zu kommen... 🌺
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1884 kcal
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Grasa: 90,46g | Prot: 97,02g | Carbh: 106,95g.
Desayuno: Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Lidl Ziegenkäse , Leitungswasser, REWE Beste Wahl Ananassaft, Kaffee mit Milch, Aldi Ziegenfrischkäse Natur. Almuerzo: Aldi Schlemmerfilet Broccoli, Kaffee, Aldi Ziegenfrischkäse, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Cena: Rosewein, Chavroux Ziegenkäserolle. más...
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2141 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Sentado - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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