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Great walk with daughter and dog this morning. Up and out at 5:30AM! quick breakfast then off to work... Have a wonderful day everyone!
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97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,0 kg.
Aún para ir: 31,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1264 kcal
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Grasa: 83,16g | Prot: 85,67g | Carbh: 40,85g.
Desayuno: precious string cheese, splenda, Coffee, kirkland sliced ham, egg. Almuerzo: kirkland sliced ham, california classic dressing, carrots, tomatoe, romaine, boiled egg. Cena: Jalapeno Ranch Dressing, Carrots, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Feta Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Pasa Bocas / Otros: Fiber Gummies, precious string cheese. más...
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3560 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 45 minutos, Bádminton - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 5 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,4 kg a la Semana
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