Diario de Ian.1956, 17 may. 18

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Weekly weigh-in and I am maintaining my weight close to my target of 75kg.

74,8 kg Disminuído hasta ahora: 11,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 mayo 2018:

940 kcal

Grasa: 23,06g | Prot: 50,39g | Carbh: 139,10g. Desayuno: Carman's Natural Bircher Muesli, Coffee with Milk. Almuerzo: Carrots, Mushrooms, Rocket, Cos or Romaine Lettuce, Chicken Breast, Celery, Cherry Tomatoes. Cena: Berry Smoothie. Pasa Bocas / Otros: Granny Smith Apples, Toasted Spelt Bread, Tangerines (Mandarin Oranges). más...

2250 kcal

Ejercicio: Spinning - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

Ganando 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

Well done!

17 may. 18 por el miembro: HCB


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