|
artış olmuş
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1805 kcal
|
Grasa: 64,00g | Prot: 151,51g | Carbh: 125,39g.
Desayuno: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Muz, Kuru İncir, Fındık, Saray 100 Kalori, Salça, Yeşilada Lor Peyniri Az Yağlı, Migros Light Ton Balığı. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Şölen Nutymax, Çerezya Kuru Üzüm. Cena: Çiğ Köfte, Kırmızı Şarap, Yer Fıstığı, Serel Tahin, Çerezya Kuru Üzüm, Salça, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Ketçap, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Bim Rus Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. más...
|
|
1117 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Google Fit - 23 horas y 25 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de firatdvm
|