Diario de 77SUDelta, 09 jul. 12

It's "Moan-day"....Short walk this morning before heading to work. Will need a second one this evening to balance things out! Good day to all :)

96,4 kg Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.    Aún para ir: 30,6 kg.    Dieta seguida: Poco.

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987 kcal

Grasa: 61,03g | Prot: 79,37g | Carbh: 36,30g.   Desayuno: splenda, coffee, cauliflower, Egg. Almuerzo: Boiled Egg, zesty italian dressing, tomatoe, chicken breast, romaine, precious string cheese. Cena: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Provolone Cheese, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: fiber gummies. más...

2996 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...