Diario de sirnyman, 28 abr. 18

vatsa meni yöllä sekaisin ja haittasi varmaan tankkausta. nyt voisi vähän tiputtaa painoa n. viikon ajan että pysyy paino heinäkuuhun asti n. 93kgssa

93 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

4198 kcal

Grasa: 94,02g | Prot: 209,24g | Carbh: 616,26g.   Desayuno: M Nutrition Protein Pudding, Myllyn Paras Riisihiutale, Rainbow Jasmiini Riisi, Suomalainen Pesty Porkkana, Bataatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kaali, Pavut (Vihreät). Almuerzo: Ingman Creamy English Mint, Star Nutrition Whey-80, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale. Cena: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Jasmiini Riisi. Pasa Bocas / Otros: Valio Rasvaton Raejuusto Hyla, Valio Rasvaton Maito, Risella Puuroriisi, Ingman Valkosuklaanmakuista Kermajäätelöä ja Kuningatarkastiketta. más...