|
Matched my lowest weight thus far. Hopefully I'll be able to realize my goal by the end of the week.
|
98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2117 kcal
|
Grasa: 94,95g | Prot: 146,67g | Carbh: 181,90g.
Desayuno: Muenster Cheese, Cantaloupe Melons, 100% Grapefruit Juice, Boars Head Turkey, Whole Wheat English Muffin, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Blue Cheese Dressing, Danish Blue Cheese, Chicken Breast, Romaine Lettuce. Cena: Little Debbie Swiss Roll, White Rice, Chicken Burrito Bol (Chicken, Black Beans, Fajita Vegetables, Tomato Salsa, Red Hot Salsa, Cheese and Lettuce). Pasa Bocas / Otros: Roasted Salted Cashew Nuts, Bananas, 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Boar's Head Turkey, Muenster Cheese. más...
|
|
3852 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|