Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2010
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98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1888 kcal
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Grasa: 91,72g | Prot: 172,14g | Carbh: 98,00g.
Desayuno: Pro Performance AMP Amplified Whey Protein Vanilla, 2% Fat Milk, Strawberries, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Danish Blue Cheese, Chicken Breast, Organic Baby Spinach. Cena: Caesar Salad with Romaine, Green Beans, Salmon. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Roasted Salted Cashew Nuts, 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Muenster Cheese, Boars Head Turkey. más...
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3791 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 55 minutos, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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