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Historial de Peso
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07 abril 2018
whoaaa daebakkk, 2minggu rutin plank dan lingkar perut turun 2cm, walaupun timbangan ga bergeser samsek diriku senang😆😆😆
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59 kg
19 kg
14 kg
Bien
(5 comentarios)
peso estable
04 abril 2018
Dulu sekitar setahun yg lalu sy kuat workout di rumah kaya gini tapi sekarang jalan ke kampus aja udah ngosngosan. Dulu sempat stress juga abis pengumuman sbmptn dan jadi jarang workout. Emang sih, otot kalo ngga dilatih bakalan kendor juga lama-lama
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02 abril 2018
kakak2 mau nanya dong, sebaiknya kita abis bangun tidur olahraga dulu apa sarapan dulu?
ada yg bilang, olahraga dalam kondisi perut kosong itu tidak boleh, saya jd bingung nih soalnya saya juga tidak terbiasa sarapan dari kecil. Mohon pencerahannya🙏
p.s olahraga disini maksud saya senam2 ringan gt gt bukan yg berat yahh
(3 comentarios)
02 abril 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59 kg
19 kg
14 kg
Bien
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Perdiendo 7 kg a la Semana
01 abril 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60 kg
18 kg
15 kg
Bien
(1 comentario)
Ganando 4,7 kg a la Semana
Peso Histórico de ohgtmainnya
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