Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
farahnurafifah
Diario
Diario de farahnurafifah
Perfil de farahnurafifah
|
Historial de Peso
36 a 40 de 50
Página:
Anterior
...
4
5
6
7
8
9
10
Siguiente
07 octubre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,5 kg
5,5 kg
4,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
06 octubre 2020
senam aerobic + BL selama 2 jam 😱😱😱
(udah masuk pemanasan, pendinginan,dan resting ya)
Agregar Comentario
04 octubre 2020
makan malam, nasi goreng tanpa nasi 😁
Agregar Comentario
03 octubre 2020
Mau tanya dong, di antara kalian ada yg rutin hiit cardio 3-5x ga seminggu? untuk hasilnya apakah lumayan banyak turun BB selama 1 bulan?
Soalnya aku olga dalam seminggu tuh hiit cardio 2x, senam aerobik 2x, dengan catatan makan defkal tapi ga clean food. dan yg aku rasakan untuk turun tuh mayan susah.
minta pencerahannya apakah harus lebih benerin di pola makan atau intensitas olahraga?
(tapi gamau clean food bgttttt tolong gabisa karena mau tetep makan masakan mamah😭😭😭)
Agregar Comentario
01 octubre 2020
ternyata senam aerobik+BL menguras kalori juga ya. Olahragaku aku padukan sama hiit cardio, soalnya kalo hiit mulu bosen kan. Tetep dong selama diet ini harus ngejalanin apa yang kita suka, karena prinsip aku selama diet gamau kesiksa
Agregar Comentario
Peso Histórico de farahnurafifah
Ver la Historia Completa