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02 diciembre 2020
temen2 FS kalo aku liat pada suka masak dada ayam. nah tapi kalo cuma di pan seared pake garam gitu aku kurang suka, direbus/kukus doang juga ga suka. aku sukanya pake saus gitu, kalo misal pake saus semacam honey garlic atau honey butter gitu gapapa gak sih? atau malah jangan soalnya tinggi gula dan lemak?
(3 comentarios)
30 noviembre 2020
yak menutup bulan November ini dgn BB tetep di 55 kg, walaupun samsek ga turun tapi alhamdulillah masih bersyukur daripada naik:"))
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55 kg
7 kg
3 kg
Bien
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peso estable
24 noviembre 2020
kok susah banget ya pengen stabil di angka 54. naik turun mulu :( apa kalo memang udah mau mendekati BB ideal tuh se susah ini ya?? target pengen di 52/53. dah sebulan progres gini2 ajaa
(19 comentarios)
21 noviembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55 kg
7 kg
3 kg
Bien
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Ganando 1,1 kg a la Semana
19 noviembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54,7 kg
7,3 kg
2,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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