Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
akotunova
Diario
Diario de akotunova
Perfil de akotunova
|
Historial de Peso
36 a 40 de 53
Página:
Anterior
...
4
5
6
7
8
9
10
11
Siguiente
07 abril 2019
Сегодня планируется плотный ужин. Поэтому завтрак и обед будут совсем легкими.
1 яйцо + 3 белка + 40 гр шампиньонов гриль (в духовке). Всего 140ккал
Шампиньоны я делаю сразу много. просто на протвинь и под гриль. потом убираю в холодильник.
Agregar Comentario
06 abril 2019
Только после тренировок с весами тело действительно начинает меняться. Не просто худеет, а подтягивается, становится крепким.
(2 comentarios)
06 abril 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,5 kg
2 kg
3,5 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
06 abril 2019
Хороший сбалансированный не поздний ужин. Полюбила киноа с кабачком гриль, они придают крупе сладковатый нежный вкус. Треска атлантическая.
Agregar Comentario
06 abril 2019
Мой основной прием полезных жиров, плюс много белка. Салат: 1 яйцо, 1 белок, листья салата, мацарелла мини, сельдерей, томаты черри, 1ст.л оливкового масла.
Сытно и вкусно
Agregar Comentario
Peso Histórico de akotunova
Ver la Historia Completa