Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Song ji ra
Diario
Diario de Song ji ra
Perfil de Song ji ra
|
Historial de Peso
36 a 40 de 173
Página:
Anterior
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Siguiente
24 diciembre 2018
Bra start på julafton :) Ändå har man inte tränat sen i torsdags så körde ett lagom lätt 2 timmars pass igår. Mår lite bättre idag när jag vakna fast det var lite tidigt för att gå upp. Så vem vet kanske firar jul i år ändå. Vi får se om jag väljer att åka till föräldrarna.
Frukosten är snart nere och idag lyxar jag till det lite och sedan funderar jag på att slänga i mig lite pwo och träna.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,7 kg
33,3 kg
14,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
23 diciembre 2018
Ingen vägning idag då jag har inte varit hemma sen fredags morse. Vill inte väga mig på syrrans jobbiga då jag behöver hjälp och dem sover nästan fram tills jag åker och jobbar. Så det får bli imorgon. Igår drog jag igång mina nya rutiner och det enda som kom ner som jag inte skulle äta va 10g choklad så det kändes mycket bra :) Magkatarren har börjat lägga sig och jag har haft för många vilodagar, men det behövs ju också för musklerna ska växa. Så får vara glad att man har fått lite mera sömn i helgen genom att sova borta. Imorgon blir det hård träning igen för få upp energin igen och sömnen ska fortsätta bli bättre :)
Längtar tills jag slutar idag och får vara ledig 2 dagar kanske 3 dagar i rad nu under jul om jag har tur. Annars drar jag och chefen igång på onsdag igen. Nu ska man äta klart frukosten och ta det lugnt och sitta och jobba med planering på datorn ^^
Agregar Comentario
16 diciembre 2018
Ska man bli sjuk så kan det väl bara slå ut någon gång. Hatar när det blir så här.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,3 kg
32,7 kg
15,3 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,6 kg a la Semana
14 diciembre 2018
Idag har varit skit dag. Mycket på jobbet och varit jätte dålig i huvudet. Var inställd på träning när jag kom hem och fixa pwo som vanligt. Sen känner jag nä jag skiter i det, sen nä jag tränar eller nä jag skiter i det. Sen kollade jag på en video och massera axlarna bara lite och jag börjar gråta. Det man fick höra stämde in så jäkla mycket på sig själv. Så man kan säg att man vakna till lite av det och fick en helt annan tankeställning på ens liv och situation med kost och träning. Då märkte jag hur blind jag har varit och bestämde mig för att träna ändå.
Tankarna kom igång och jag börja se saker från annan synvinkel och börja direkt tänka på hur och vad jag ska göra istället. Så nu ska jag gå igenom mig själv vad jag vill och lägga upp en bra grund och plan på allt. Denna gången ska det skrivas ner och sättas upp hemma där jag ser det lätt varje dag och kan påminna mig om vad jag gör och vad mitt mål är. Så efter jobbet imorgon ska jag lägga helgen på det och lite extrajobb hemma med små saker för få in extra pengar.
Agregar Comentario
09 diciembre 2018
Ja jag visste om att det skulle bli så denna veckan, men bästa av allt är att jag fan inte bryr mig för en gång skull. Har haft 2 vilodagar denna veckan bara för kroppen har inte varit bra och det har varit kaos på jobbet då chefen har fått vara på sjukhuset 2 dagar. Jag har varit så nere och mått illa. Så ja denna veckan fick gå som den gjorde. Jag har mest haft fokus på spegeln istället för ha koll på musklerna och allt så fortfarande bra ut.
Jag har nu även valt att släppa på allt. Jag går nu tillbaka till upplägget jag hade när jag började allt för då var allt som bäst. Så idag är andra dagen med det och jag är redan mer avslappnad och lite gladare nu och känner en helt annan glöd till att nå dem sista ca 14kg. Så nu jäklar ska jag köra hårt under vintern för sen kunna släppa allt för alla runt mig till sommaren. Det är mitt mål att försöka vara klar till våren-sommaren nästa år.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,7 kg
33,3 kg
14,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,9 kg a la Semana
Peso Histórico de Song ji ra
Ver la Historia Completa