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22 noviembre 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,6 kg
32,4 kg
1,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
21 noviembre 2017
Risoto de quinoa e frango pro almoço de hoje, nunca tinha feito, adorei!
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21 noviembre 2017
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20 noviembre 2017
Bom dia pra quem esta buscando inspiração pra retomar a dieta nessa segunda-feira!
Diferença de 2 anos entre as imagens, acima com 46% de gordura corporal e hoje com 23%.
Nem todo dia vai ser fácil, mas no final o resultado compensa todo esforço.
Não se trata apenas de perder peso, é fazer escolhas, alimentação saudável aliada a exercício físico é qualidade de vida!
(28 comentarios)
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