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Historial de Peso
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24 enero 2020
malam2 ...terasa dingin sehabis hujan ...enaknya minum yg hangat2, biar badan terasa nyaman dan tambah sehat ,,,minum rimpang2an aja, rebusan jahe plus kayu secang ...mantap beneerr ..
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19 enero 2020
nyemil jus sore2 ...biar tambah segeeerr ..
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19 enero 2020
(4 comentarios)
19 enero 2020
akhirnya turun juga, perjuangan selama 10 hari ditambahin olah raga jalan kaki selama 1 jam keliling komplek seminggu 5 x ...walaupun lambat turunnya tapi menambah semangat ,,,,pelan2 tapi selamat 😁😀😀
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75 kg
3 kg
20 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
19 enero 2020
pagi2 ..sebaiknya makan buah dan susu santan ..karbo, protein dan lemak baik terpenuhi ,.,siap beraktifitas ,.
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Peso Histórico de tusiwiwi
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