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06 noviembre 2020
Enak bgt sih diet defkal ini..
Bikin aku makan banyak tp turun bb..
smpe sering dibilang:
"katanya diet, kok makan terus?" 🤣
mereka gtau aja perjuangan menuhin bmr wkwkk
kalo kalian ditegur gt, jawabnya gmn?
sharing yuk 💛
(18 comentarios)
05 noviembre 2020
Aku belajar ttg defkal,aku cb mkn di BMRku 1600,tp sringnya msh kurang krna awalnya bingung mau mkn apa lg. aku paksain sarapan biar kaloriku terpenuhi, gada lg alasan gbsa makan krna udh kenyang, bykn aja mkn makanan sehat yg tinggi kalori, semangat yuk💛
(13 comentarios)
03 noviembre 2020
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02 noviembre 2020
bubur oatmeal+telur 274kal , dimasak pake air kaldu dari rebusan ayam tanpa garam lg udah gurih , seenak itu 😭
(6 comentarios)
01 noviembre 2020
hari minggu waktunya cheatday, sengaja makan popmie tp tetep masih dibawah bmr gara2 hari minggu hujan seharian, bngun siang,, efek hujan jd ngantuk mulu bukan makan mulu aku mah 😭
(8 comentarios)
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