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Historial de Peso
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08 febrero 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
88 kg
2 kg
20 kg
Bien
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Ganando 0,6 kg a la Semana
04 enero 2022
memulai lagi, bismillah turun bb kali ini niatnya ga hanya pgn turun bb tp untuk promil dan jaga kesehatan
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
85 kg
5 kg
17 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
25 enero 2021
yaudah gppturun sekilo gpp , bulan depan turun lebih yaa sayang
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,5 kg
6,5 kg
15,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
09 enero 2021
473kal, wareg 🙄🤣
(2 comentarios)
09 enero 2021
buat yg bilang "duh dah kenyang makan byk tp msh dibawah bmr.."
.
ni bisa buat referensi bund,
jatah kalorinya ditambahin pake minuman,
contohnya indomilk ini 190kal, ga bikin lgsg kenyang parah smpe perut mo meledak ko 🙃
.
yok bisa yok makan diatas BMR!
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