Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ddyymm
Diario
Diario de ddyymm
Perfil de ddyymm
|
Historial de Peso
31 a 35 de 60
Página:
Anterior
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Siguiente
27 diciembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
49,4 kg
9,1 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,4 kg a la Semana
26 diciembre 2020
normalde 1800 kalori civarında yiyorum ama biraz üstüne çıkmayı deneyeceğim. antrenmanlarımı ağırlaştırdım, leblebi falan yüklemeyi düşünüyorum ara öğünlerde. yağlanmadığımı, sıkı bir şekilde kilo aldığımı fark edersem de devam edeceğim. yoksa bu kalori muhabbeti insanın psikolojisini mahvediyor, en ufak bi şeyde kilo alacakmışım hissiyatından çıkamıyorum. o yüzden bu psikolojiden kurtulmam lazım. tavsiyesi olan varsa bekliyorum☺️☺️
(5 comentarios)
26 diciembre 2020
ağırsağlam sitesine güvenebileceğimi düşünüyorum, var mı burada çıkan değerlere göre beslenen?
(4 comentarios)
25 diciembre 2020
ekşi Küçük domatesleri görünce dayanamıyorum ve çerez niyetine yiyorum. yemeğin üzerine güzel gitti 😂😂
(3 comentarios)
23 diciembre 2020
merhaba, uzun zamandır ağırlıklarla spor yapıyorum ama ağırlık arttırma imkanım yok ne yazık ki. onun yerine tekrar sayısını arttırmam kas gelişimi için yeterli olur mu? bir de, normalde 1800 kalorilik bi beslenme düzenim var. bunu 100-200 kcal kadar arttırırsam yağlanmadan kas kazanabilir miyim? özellikle üst vücudum yağlanmaya baya müsait ve geniş omuzlu birisiyim ondan dolayı yağlanması istemiyorum. tavsiyelere ihtiyacım var 🙏🏻🙏🏻
Agregar Comentario
Peso Histórico de ddyymm
Ver la Historia Completa