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Historial de Peso
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07 noviembre 2013
MIS PRIMEROS 10 KG!
Lo logréeee!!!
Desde mayo hasta hoy!!! Me siento muy feliz!
Se viene un finde de comer fuera de casa...
La semana que viene seguro voy a estar arriba de esto, pero bueno, me siento feliz por ahora!
ya falta poquito así que deberé hacer gimnasia para alcanzar mi meta en la fecha elegida!
Besossss!!!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79 kg
10 kg
11 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
06 noviembre 2013
75 kg para el 11 de DICIEMBRE!!!
De a gramos pero me voy acercando... me motiva saber que estoy cada vez mas cerca...
Peso: 79,3
Altura: 1.73
Cintura: 76
Cadera: 100
Índice de Masa Corporal (IMC): 26.5 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.44
Porcentaje de grasa corporal: 27.3%
Masa corporal magra: 57.6 kg
Su Índice de Masa Corporal (IMC) excede lo normal, pero su proporcion de cintura a altura es normal.
Usted puede tener exceso de peso o una distribución peculiar de peso.
Su dieta debe contener cuando menos 59 gramos de proteína por día.
Mañana llega mi amor y el viernes nos vamos a lo de mis suegros hasta el lunes... veremos que pasa, ya que nos miman mucho con cosas ricas...
Muchos besos gente bella!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,3 kg
9,7 kg
11,3 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
02 noviembre 2013
Que decir?
FELIZ!!! Simplemente, lento lento pero vengo...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,7 kg
9,3 kg
11,7 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
17 octubre 2013
REAPARECIENDO
Después de tanto tiempo, estoy de vuelta...
Me compré una balanza (así que ahora los pesajes serán mas seguido) pero mi psicóloga no está de acuerdo ya que teme que me fanatice y me esté pesando tooooodo el tiempo... ya que no es recomendable pesarse mas de 2 veces (me dijo)
Por otro lado, hace casi 1 mes que no voy a la nutri (no me siento feliz de no hacerlo y lo voy a modificar)ni registro estoy haciendo...
Igual, tampoco me está yendo tan mal... pero me estoy reeee cuidando y volvi con trekking... también me fui a averiguar para hacer entrenamiento funcional y la semana que viene empiezo =)
Según http://www.scientificpsychic.com/
peso:
80.4
altura:
1.73
Índice de Masa Corporal (IMC):
26.9 kg/m2
Índice cintura/altura:
0.45
Porcentaje de grasa corporal:
27.8%
Masa corporal magra:
58.0 kg
Su Índice de Masa Corporal (IMC) excede lo normal, pero su proporcion de cintura a altura es normal.
Usted puede tener exceso de peso o una distribución peculiar de peso.
Decidí modificar mi meta por el momento (ya que es mas facil ir cumpliendo objetivos cortos) así que por el momento mi meta son 75 kg, (para un IMC de 25 debo pesar 74) una vez en los 75 replantearé el objetivo nuevamente...
Así estoy... hoy volvio mi novio despues de 14 dias... veremos como estoy cuando se vaya, ya que se vienen dias de salidas y comidas que ultimamente no consumo...
Besos para todos!!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,4 kg
8,6 kg
12,4 kg
Poco
(2 comentarios)
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
13 septiembre 2013
PERIODO DE PRUEBA
La semana pasada (3/9/12)empecé a ir a una nutricionista que encontre en la cartilla de prestadores de la obra social...
Iba con muchas ilusiones de que me armara un plan y me dijera que comer dia a dia...Y ME RE CAGÓ! jajaj
Me dijo
"YO NO TRABAJO ASI, YO ME DEDICO MAS AL ASUNTO DE LOS HÁBITOS Y PORCIONES..."
Me hizo un gráfico de un plato saludable, 1/4 del plato debe ocuparse por carne(cualquiera), pasta (arroz, lentejas, polenta, etc) o huevo y el resto verduras....
Mas alla de esto, me dijo:
"TENES QUE HACER UN REGISTRO DE TODO LO QUE COMES, HORARIO, DONDE Y SI ES POR HAMBRE O ANSIEDAD..."
Y a mi protesta sobre el registro (que ahora lo hago concientemente) me dijo:
"ASÍ TRABAJO YO, SI NO QUERÉS, NO LO HAGÁS O NO VENGÁS MAS..."
Fue bastante hostil.
Volvi a la semana, ya tenia 300g menos (porque no estoy haciendo ejercicio, llevo dias enferma de todo)... Me revisó el registro y marcó algunos errores, el de comer sin prestar atención o por glotonería, sin contabilizar...
Me marcó un par de pautas nuevas:
HACER MAS DE 4 COMIDAS, UTILIZAR UN PLATO TAMAÑO POSTRE PARA LA CENA, ORDENAR MIS HORARIOS Y CONTABILIZAR LA CANTIDAD DE AGUA...
A todo esto se suma que estoy sola, mi novio empezó a trabajar lejos con un régimen de 14 x 7 así que la voy llevando...
Me está costando mucho arrancar con el ejercicio nuevamente... y me pesa la conciencia!!!
(5 comentarios)
Peso Histórico de Teterie
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