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26 enero 2016
F: 34,3 – M: 29,5 – VF: 5 – 1529kcal
Hänge jetzt seit 1,5 Monaten auf nem Plateau. :( Hat jemand vielleicht einen heissen Tip für mich? Noch weniger essen? (Bin momentan immer so zwischen 1600-1800kcal + 2 Tage die Woche Kraftsport)
Peso:
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Dieta seguida:
76,4 kg
22,1 kg
11,4 kg
Bien
(15 comentarios)
Ganando 0,1 kg a la Semana
18 enero 2016
F: 34,5 – M: 29,3 – VF: 5 – 1524kcal
Letzte Woche hab ich eindeutig nicht die Kurve bekommen – das muss sich ab sofort wieder ändern. :-)
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Dieta seguida:
76,3 kg
22,2 kg
11,3 kg
Poco
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Ganando 0,4 kg a la Semana
11 enero 2016
Ahoi - allen einen guten Wochenstart. ⚓️
Peso:
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75,9 kg
22,6 kg
10,9 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
04 enero 2016
Frohes Neues und guten Rutsch für die überschüssigen Fettpölsterchen. Nach Plateau und wieder verschwundenem Weihnachtsspeck darf es bei mir auch wieder weiter gehen. 😉
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Dieta seguida:
76,5 kg
22 kg
11,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
29 diciembre 2015
Mein Weihnachtsgeschenk an mich selbst. Ich dachte es fällt schlimmer aus nach 5 Tagen Völlerei. :-)
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Dieta seguida:
77,2 kg
21,3 kg
12,2 kg
Bien
(10 comentarios)
Ganando 0,8 kg a la Semana
Peso Histórico de Srontgorrth
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