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Historial de Peso
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16 abril 2016
F: 32,7% - M: 29,6% - VF: 4% - 1448kcal
Ich nehm mir ab heute vor, mich nicht mehr so oft auf die Waage zu stellen. 🖖 Dann ist vielleicht auch bald meine USI da. 🎉
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70 kg
28,5 kg
5 kg
Bien
(22 comentarios)
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
29 marzo 2016
F: 32,7% – M: 29,8% - VF: 5% – 1464kcal
Ostern vorerst gut überstanden.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,3 kg
27,2 kg
6,3 kg
Bien
(8 comentarios)
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
21 marzo 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,3 kg
26,2 kg
7,3 kg
Bien
(4 comentarios)
Ganando 0,2 kg a la Semana
18 marzo 2016
Hallo ihr Lieben, ich bräuchte bitte euren Rat. :-) Anscheinend befinde ich mich momentan in einer Rekomposition oder sowas. Ich nehme an Gewicht zu (2kg mittlerweile) durch Muskelzuwachs, aber gleichzeitig sinkt mein KFA recht schnell. Kontrolliert habe ich das mit meiner KF-Waage. Nun freue ich mich zwar über mehr arbeitende Masse an meinem Körper, möchte aber natürlich trotzdem Fett und somit natürlich auch noch Gewicht verlieren. Wie lange dauert es denn in der Regel, bis der Muskelzuwachs "abgeschlossen" ist (oder auch stagniert) und es mit dem Gewicht dann weiter runter geht? Oder wird es dann einen Whoosh-Effekt geben?
(3 comentarios)
14 marzo 2016
F: 31,4% – M: 30,6% – VF:5% – 1483kcal
Trotz mehr Gewicht kann ich heute nach ca. einem Jahr FatSecret folgende Erfolge feiern:
Gewicht: -26,4kg
Oberarme: -8cm
Brust: -12cm
Taille: -16cm
Hüfte: -20cm
Po: -19cm
Oberschenkel: -16cm
:-)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,1 kg
26,4 kg
7,1 kg
Bien
(36 comentarios)
Ganando 0,3 kg a la Semana
Peso Histórico de Srontgorrth
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