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Neide Pontes
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Perfil de Neide Pontes
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Historial de Peso
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16 mayo 2021
Hoje eu parei pra fazer uma lista básica de alimentos para uma alimentação saudável e começar minha reeducação alimentar mas percebi que muitas das coisas saudáveis estão bem caras (como carne e frutas), e não posso viver de ovo e alface, como fazer receitas saudáveis com poucas opções?
Sei que outras pessoas assim como eu estão passando por problemas financeiros e precisa priorizar o que é melhor pra todos da família, por exemplo, meu esposo ganha cesta básica, então não posso comprar arroz integral, fazer molho caseiro, uma maionese light, manteiga, azeite de qualidade, ricota ou requeijão zero, queijo branco, presunto, cacau, adoçante culinário, farinha integral, farinha de amêndoas, essas coisas que ajuda em uma dieta.
Me ajudem com dicas de refeições saudáveis e com ingredientes baratos??
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15 mayo 2021
Alguém já fez?
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15 mayo 2021
Desafio 120dias
https://www.facebook.com/alexgranigfit
Vamos nessa 🏃♀️🏋♂️
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,1 kg
3,9 kg
6,1 kg
Bien
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peso estable
10 marzo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,1 kg
3,9 kg
6,1 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
26 enero 2021
Vou recomeçar quantas vezes for necessario até criar vergonha na cara....
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Peso Histórico de Neide Pontes
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