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19 enero 2024
Na das sieht ja schon mal ganz okay aus. Die Richtung stimmt. Gestern früh sah es sogar noch besser aus auf der Waage, aber eine abendliche Veranstaltung auf Arbeit "zwang" mich zum Essen von 4 Stück Pizza und ein paar Churros 😂 auch das Maßband war schon wieder freundlicher zu mir. Ich hoffe die angefutterten 2kg bald wieder los zu sein und dann natürlich das nächste große Ziel anzugehen ein U80 zu werden. Ich wünschen euch allen einen guten Start ins Wochenende.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,7 kg
0 kg
11,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
12 enero 2024
So, da bin ich wieder, lange ists her. Die 2kg Zunahme sind natürlich das Ergebnis der letzten 2 Monate, das übliche eben. Völlerei, oft krank daher wenig/keinen Sport...Jetzt solls aber wieder los gehen mit Disziplin und Tracken. Die gesamte Woche war ich brav im oder unterm ETB, war 2x beim Sport und was soll ich sagen, am Montag sagte die Waage noch 84,6 und heute 85,1. Nicht gerade die Motivation die ich mir erhofft habe 😒 aber nun gut, man kennt es ja. Ich bleibe dran. Das vorrangige Ziel ist es erstmal wieder auf meine 83kg zu kommen und das langfristige Ziel ist die weitere Abnahme von 10kg, so wie ich es 2022 schon mal geschafft habe. Ich freue mich natürlich über jegliche Unterstützung. Kommt gut ins anstehende Wochenende.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
85,1 kg
0 kg
11,8 kg
Bien
(1 comentario)
Ganando 0,1 kg a la Semana
15 septiembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83 kg
0,3 kg
9,7 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
08 septiembre 2023
Tja Kinder, was soll ich sagen. Die zusätzlichen Urlaubspfunde sind quasi wieder runter. Schon krass was eine Woche gesteigerte Disziplin so ausmachen können. Wie gut, dass es in 3 Wochen wieder in den Urlaub geht, da kann ich mir wieder was anfressen 🤣 nein Spaß. Ich wünsche euch allen einen guten Start in das schöne, spätsommerliche Wochenende.
Peso:
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Aún para ir:
Dieta seguida:
82,9 kg
0,4 kg
9,6 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
25 agosto 2023
Tja, das ist die Ausbeute aus einem 14-tägigen Kroatienurlaub ohne Tracken und voller Gönnung. Könnte schlimmer sein. Immerhin war ich diese Woch schon 2x Schwimmen und nächste Woche geht auch das Krafttraining wieder los. Ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,8 kg
0 kg
10,5 kg
Bien
(1 comentario)
Ganando 0,4 kg a la Semana
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