Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
tmcinen
Diario
Diario de tmcinen
Perfil de tmcinen
|
Historial de Peso
26 a 30 de 107
Página:
Anterior
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Siguiente
07 mayo 2021
Ollut vähän nihkeä ja pyylevä olo tuon huhtikuun vallattomuuden jäljiltä. Kuukauden aikana paino heilunut siitä saavutetusta 60,9:stä aina 63,9:een.
Loppuviikosta tuli jo sellainen harhatuntemus että näytän samalta kuin vuodenvaihteessa, kiitos turvonneen vatsan ja jälleen napakan vyötärönauhan.
Tällä viikolla olen kuitenkin keskittynyt siihen rytmiin ja lautasmalliin, mikä ryöpsähti käsistä kun muka opettelin joustavaa ja normaalia. Sehän kulminoitui aterioiden skippaamiseen, vihannesten unohdukseen ja ahmimiseen kun jotain oli käsillä.
Jopa illalla kylläisenä saatiin hakea turhan annoksen jotain vaan koska 🤷enhän ole dieetillä..
Painon heilahdus kolmen kilon sisällä Ei ole ongelma mutta jos se on noususuuntaista ja jatkuisi, en usko että menisi kauaa että oltaisiin taas pahemman kerran tilanteessa Jojo.
Tämän viikon heräämisen myötä mahan turvotus on laskenut ja näen taas saman hoikistuneen itseni peileistä.
Ahmimiseen. On tiedostettava että mulla on sen kanssa ongelma. Kuuntelin YLE puheen keskustelua jossa monelle tuttu Patrik Borg puhui tästä. Herkun tulisi aina tuoda itselle hyvä mieli. Herkkua ei tule ottaa muiden odotusten tai tarjoamisen takia. Jos otan pullan tai siiderin joka kerta kun sitä on, tulen syöneeksi 40pullaa kuukaudessa. Jos pitäytyisin vain niissä hetkissä joista saan nautinnon, se olisi 10kpl/kk. Kuulostaapa paremmalta ja herkullisemmalta.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,4 kg
7,9 kg
2,4 kg
Bien
(5 comentarios)
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
30 abril 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,1 kg
7,2 kg
3,1 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,8 kg a la Semana
30 abril 2021
En mä nyt aivan ole tyytyväinen aivan kaikkeen viime kuukaudesta mutta hyvin mielin vappuun. Projekti jatkuu olematta projekti vaan käyrän tarkkailua kriittisesti. Höllätty huhtikuu takana ja tarkempi toukokuu tulolla.
Agregar Comentario
23 abril 2021
Mukava aamu, heräsin ilman kelloa 22-07unilta, nyt aamupala, viikon tempparit tallenteelta ja lenkille, lounas kotona ennen iltavuoroa. Mun vaaka tainnut jäädä soittamaan samaa laulua parempi niin kuin korkeammat sävelet.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,3 kg
8 kg
2,3 kg
Bien
(1 comentario)
peso estable
21 abril 2021
Täällä kulkee kaikki samaa rataa, lenkille ja pihahommiin olen saanut taas 3vkon himmailun jälkeen ryhdyttyä uudella tarmolla. Vatsan toiminnan olen saanut normaaliksi vähentämällä hivenen kuidun määrää ja syönyt porkkanat vain keitettynä. Kuitua voi saada liikaakin. omassa ruokavaliossa joka aterialle tulee joku seuraavista: puuro, marjat, vihannekset, pähkinät(ei nyt varmaan varsinainen kuitu) & hedelmät. Paino ei edelleenkään laskusuunnassa, viikon heilahtelu pyörii siinä 62-63,3välillä. Perjantaina aina alin ja maanantaina korkein, tiedän kyllä syyt..🙄😁
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,3 kg
8 kg
2,3 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
Peso Histórico de tmcinen
Ver la Historia Completa