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Historial de Peso
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21 mayo 2020
hari ini hari ke dua makan awur2an disamping itu lagi menstruasi..semua dimakan...bahkan hari ini sengaja ndk isi kalori makan karena tau pasti lebih dr 2000 kall...lebih2 dr TDEE...tp ndk pa2 besok back on track lagi, jngn terlena terus bisa amsyong nanti
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,5 kg
10,2 kg
3,5 kg
Bien
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peso estable
17 mayo 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,5 kg
10,2 kg
3,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
15 mayo 2020
mau curhat nich pagi2, lumayan bikin nyesek sih, jd gini q pagi2 td kan olah raga jalan kaki sampai rumah q sempetnin buat latihan perut dan bokong juga sedikit peregangan yoga.di halaman depan rumah..selesai itu q kan duduk nich, eh tanteku lewat, langsung aja dia bilang "hehehe kmrn hbs dikatain gendut skrng olah raga" aku jawab "sapa tan?".."ya km, klo gendut, gendut aja ngk mungkin kurus" deg...batinku nich orang mulutnya ya...itu knp q paling males olga dihalaman rumah banyak yg resek...biasa sih q olga di dalam kamar, ngumpet kayak cicak...berhubung ini hbs jalan kaki puterin kampung sekalian aja olga diluar rumah, eh auto bikin jengkel...untung puasa bisa nahan emosi...
(21 comentarios)
14 mayo 2020
ini enak q makan 1/2 porsinya saja...2ayam bakar,1 steak ayam sayur, dan sayurnya aku makan semua..ini semua buatan sendiri ya jd sehat tanpa Msg dan juga bahan ayamnya pakai ayam bagian dada
(3 comentarios)
13 mayo 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69 kg
9,7 kg
4 kg
Bien
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Ganando 1,6 kg a la Semana
Peso Histórico de liena ox
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