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18 julio 2021
bisa ga ya, fat loss, tanpa olahraga berat atau angkat beban? catatan: ankle kaki dan lutut tdk dibolehkan olahraga berdiri, hanya chair workout dan low intensity cardio di kursi
(4 comentarios)
17 julio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
47 kg
3 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
16 julio 2021
ada yg bisa jelasin kah, bmr saya 1167. ga ada aktivitas olahraga karna emang lutut dan ankle ada masalah. tapi kenapa tdee pas diitung bisa 1400 ya?
(10 comentarios)
05 julio 2021
kalian kalo konsumsi gula sampe 50 gram ga?
(7 comentarios)
29 junio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
50 kg
0 kg
2 kg
Bien
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