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05 abril 2021
Calamarata con cozze e tocco di mollica tostata.
(1 comentario)
24 marzo 2021
Dopo 2 settimane a 1300 cal in cui ero stressata non avevo il senso della fame ma, dopo il ritorno a 1450 cal di settimana scorsa, questa settimana sono sempre affamata.
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22 marzo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,7 kg
0 kg
3,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
18 marzo 2021
Dopo un periodo a 1300 cal(circa 3 settimane) questa settimana sono di nuovo sopra alle 1500 cal e più.. Come devo comportarmi? Devo salire man mano con le cal oppure dato che ero già arrivata a 1600 cal qualche mese fa posso salire senza fare a step? Help
(6 comentarios)
14 marzo 2021
Queste ultime due settimane sono state molto stressanti per me. Ho lasciato un po' perdere la divisione giusta dei macro e sono ritornata sulle 1350 cal. Però ho ripreso a fare lunghe passeggiate. Questa nuova settimana sarà di ritorno alle vecchie abitudini, finalmente libera mi potrò allenare e riprendere la reverse. Pareri o consigli?
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