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19 febrero 2022
Minha janta de hoje
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19 febrero 2022
Hoje foi dia de fazer mais marmitas 😚
1 opção: macarrão com carne moída (milho, ervilha e cenoura baby)
2 opção: feijão, arroz, fígado e banana assada
3 opção: feijão, arroz fígado e batata doce
4 opção: feijão, arroz e frango.
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19 febrero 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
92,7 kg
5,3 kg
17,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
18 febrero 2022
Hoje meu café da manhã foi assim, um pouco tarde pois acabei perdendo a noção da hora.
Sugestões de algo mais saudável?
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17 febrero 2022
E vamos para a primeira marmitinha do dia
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