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26 septiembre 2021
43km geradelt, ein sehr schöner sonniger Tag geht zu Ende.......
(1 comentario)
26 septiembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,3 kg
4,7 kg
11,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
23 septiembre 2021
Mein 12 Uhr-Mittag, jamjamjam ca.600kcal...... 3.Mahlzeit dann um 19 Uhr. Bis dahin bin ich absolut satt und zufrieden...... ;-)
(1 comentario)
22 septiembre 2021
Bild1:Mein fast tägliches Mittag für die Arbeit, sehr schnell gemacht. 2Eßl Haferkleie, 2 Eßl kernige Haferflocken, 15g Walnüsse, 2 kleingeschnittene Getrocknete Feigen, Chiasamen, Bild2: mit Wasser auffüllen. Bild3:100g Quark, eine Banane oder Blaubeeren.
(1 comentario)
21 septiembre 2021
(1 comentario)
Peso Histórico de afiedler1
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