Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Tyurin
Diario
Diario de Tyurin
Perfil de Tyurin
|
Historial de Peso
26 a 30 de 506
Página:
Anterior
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Siguiente
07 junio 2021
Ожидаемая история, питание не 50% успеха, а пожалуй 75-80%% для меня. Или вообще не разделять, а физо и питание это единое целое, одно без другого не работает.
Нарушение правил всю неделю дало откат назад на 2 недели.
Заметил рпп, после нарушения хочется пойти сразу бегать, жечь сожранное, как итог чувствую вину после сьеденного и нет кайфа от физической нагрузки, а восприятие её, как оброк за тот бакал пива или за лепешку из тандыра... Замкнутый круг, растождествиться, не воспринимать алкоголь, жирное, соленое, сдобу, как праздник или награду за чтото, или как утешение в плохой ситуации.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
115,5 kg
19,5 kg
10,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,4 kg a la Semana
06 junio 2021
Утречком спокойно пробежал 6км легонечко, без надрыва, с кардиодатчиком, чсс средняя 137, перепад высоты 237м помню из вело приложухи.
Потом проплыл в челенже спорт клуба 1000м без остановки (21мин) и ещё 200м добил.
Кроссовки адидас буст, весь на сетке, клаймакул, говно редкостное, сетка порвалась после 4 пробежек, и ещё и свод стопы натирает краем стельки, она как то там видимо раком встает и трет падла безбожно
(2 comentarios)
05 junio 2021
Питание этой недели сбоит, наелся много в по вечерам пиццы, потом колбасы из конины, потом чипсов, потм пива и вина ещё выпил... Сплошные читы
Сегодня за час кролем проплыл 2600м.
Вот. Что на весах будет в понедельник не знаю.
Agregar Comentario
01 junio 2021
Утром отлично поплавал, 20мин 50ти метровки вообще без напряга.
Дома делать растяжку
Agregar Comentario
31 mayo 2021
Прошелся с утра, хорошо!
Суббота полностью без мыслей, только спорт и сон.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
115,1 kg
19,9 kg
10,1 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
Peso Histórico de Tyurin
Ver la Historia Completa