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31 octubre 2018
Sto ricominciando ad avere ansia per lo sgarro... oggi ho fatto una merenda estremamente sostanziosa dopo una super fit sapendo che oggi è sgarro e potevo cedere un po', ma è già da settimana scorsa che l'idea di "mangiare troppo" mi causa ansia... come se mangiare 3 volte tanto per UN giorno rovinasse il progresso di un mese, parte di un percorso che deve accompagnarmi per tutta la vita, e che per ora deve solo portarmi a una modesta riduzione della massa grassa. Voi come la gestite?
(6 comentarios)
31 octubre 2018
Lunedì: prima pesata 62.7 e le altre 62.3
Mercoledì: prim a pesata 62.0 e le altre 62.3
Direi che è confermato: ho perso altri 6 etti in una settimana. Ed effettivamente cominciano ad arrivare feedback positivi un po' da tutti. Però, fra chi mi dice che ho perso un po' di sedere, complimenti a caso per le cosce e un po' di definizione in più sulla spalla, il mio miglioramento preferito adesso è nel busto: sento l'addome più tosto e vedo il vitino più sottile, coi fianchi che cominciano ad essere proporzionati al seno.
Detto questo, stasera all-you-can-eat 😍 Se domani il salmone sarà estinto, saprete chi incolpare 😋
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,3 kg
3,7 kg
0,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
30 octubre 2018
Ieri sera ho preparato i pasti principali per oggi ma:
-ho dimenticato di mettere l'olio
-ho dimenticato gli spuntini, arrangiandomi con una dose di whey a metà mattina
-la macchinetta mi ha messo lo zucchero nel tè
Necessaria una visita al supermercato prima di andare a lavoro, altrimenti mi butto sui cornetti 🤤
(8 comentarios)
29 octubre 2018
Fat Secret mi dice di mangiare 500 calorie di meno per perdere mezzo etto (magari pure di muscolo), ma dopo essermi distrutta per sei anni ho smesso di asocltare un robot e in cinque giorni ho perso altri sei etti. In ogni caso, il peso lo confermo dopodomani~ (62.9--->62.3 - rimarrà stabile fino a mercoledì?-)
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28 octubre 2018
Ciambelline per la colazione: pronte!
Per ora sono riuscita a dare 3 forme alla stessa colazione! Anche se non vedo l'ora di cambiarla con qualcosa di più goloso 😋
(4 comentarios)
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