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Clara Pinselpfote
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06 febrero 2016
Ist nicht schlimm alles gut - ich hatte ja das Ausgangsgewicht vor 2 Wochen nicht eingetragen :D
Außerdem seh ich es am Spiegel dass sich was tut. Und die Muskeln werden jetzt auch immer deutlicher erkennbar. Ich hab einen Triebs xD
Definition bis Ostern- wobei ich sagen muss das ich gestern echt bissl kaputt war. Training wird ja auch von mal zu mal schwerer... Aber von nix kommt ja nix ^^
Ich hoffe bei euch ist alles gut?
Ich geh heute das erste mal seit Ewigkeiten mal wieder richtig feiern :D Mal sehen ob ich es noch kann xD
Morgen ist dann ganz entspannt auch was die Ernährung angeht ;-)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,8 kg
1,2 kg
2,8 kg
Bien
(8 comentarios)
Ganando 0,4 kg a la Semana
27 enero 2016
So okay jetzt trau ich mich mal wieder das Gewicht einzutragen.
Die Messe hat doch Spuren hinterlassen - ich persönlich sehe das auch an meinen Beinen.
Aber jetzt gehts wieder mit voller Kraft voraus. Ich will jetzt bis Ostern definieren. 1600kcal, ein Cheatmeal pro Woche und das wird durchgezogen! :-)
Ich hab jetzt schon schön Muskeln aufgebaut. Grad am Bauch sieht man auch schon echt gut die seitlichen Muskeln (also dafür dass da vorher nur Schwabble war ^^) - jetzt will ich sie ausgraben.
Wer von den Kraftsportlern geht auch langsam in die Defi? Wie macht ihr das, wie viel esst ihr und wie lang braucht ihr ungefähr um auf eure Topform zu kommen?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,3 kg
1,7 kg
2,3 kg
Bien
(6 comentarios)
Ganando 0,2 kg a la Semana
25 enero 2016
Guten Morgen liebe Community :-)
Mal eine Frage: Ich bin ja leicht kränklich -fühle mich aber nicht irgendwie KO, die Nase läuft halt ein wenig und bist Halsweh aber ansonsten fühle ich mich super...
Wenn es nach mir ginge würde ich gleich wieder ins Training rennen aber ist dann vielleicht doch nicht so super...
Wie lang sollte ich denn Pause machen, oder ist das vlld doch nicht nötig?
Ich hab jetzt über die Messe gefuttert wie sonstwas - voll schlimm.
Jetzt starte ich aber wieder durch - Defi bis Ostern mit einem Cheatmeal pro Woche... Ich hab extra ne Wette laufen, daut ich endlich mal ohne weitere Ausnahmen durchziehe ^^
:D
(19 comentarios)
23 enero 2016
Einen wunderschönen guten Morgen ihr Lieben,
ich wollte mich jetzt auch endlich mal wieder melden - vor und nach der Messe war die Zeit echt knapp, bzw ist sie das immer noch. :-D
Also die Messe war einfach unfassbar gut -all meine Erwartungen wurden weit übertroffen.
Hab ich die ersten zwei Tage noch Strichliste geführt, wie viele verschiedene Personen Flyer/Karten mitgenommen haben, konnte ich das ab Samstag komplett lassen.
400Flyer sind weg gegangen und mindestens genau so viele Visitenkarten.
Dazu hab ich 9!!! Aufträge vor Ort mit Anzahlung fest machen können. - ich hab also jetzt wieder bis Anfang Dezember mindestens einen Terminauftrag im Kalender stehen.
es kamen auch schon die ersten Folgeaufträge.
Mehr als das freut mich aber, wie krass ich Menschen mit meiner Arbeit in meinen Bann ziehen kann. Ich habe ja vor Ort gezeichnet und eigentlich haben ca 70% der Leute geschaut, oder sind kurz stehen geblieben... absolut unglaublich!! :-)
Der Haken ist jetzt nur, dass ich jetzt einen Berg Arbeit vor mir habe und nicht weiß wo ich anfangen soll... Noch dazu kränken ich ein wenig rum was das ganze auch nicht einfacher macht...
Ich muss mich da jetzt erst mal durchwühlen und dann geht das ganze hoffentlich wieder einen geregelteren Gang... ;-)
Soweit erstmal von mir
Eine Foto-Kundin von mir und ich ;-)
(8 comentarios)
06 enero 2016
Hallöchen meine Lieben - ich mag mal wieder ein Lebenszeichen da lassen.
Momentan traue ich mich nicht auf die Waage - Weihnachten und Silvester sind etwas ausgeufert und das sieht man jetzt leider auch. :-D Schade es kamen langsam die Bauchmuskeln durch ^^
Die machen mich im Übrigen eh grad fertig (achtung: meckern auf hohem Niveau) Dadurch dass die Bauchmuskeln wachsen wird natürlich das Fettpölsterchen nach außen gedrückt... eh manchmal denk ich ich bin schwanger - schlimm!!
Ansonsten gehts mir aber gerade sehr gut. Ich stecke immer noch in der Messevorbereitung. Hab jetzt meine Banner bestellt und gestern mein Fotobuch. Ich kann es kaum erwarten es in den Händen zu halten. das ist so super schön geworden bin richtig stolz auf mich <3 107 Seiten für ca 90€ mit Expressversand :-X
Da wird einem trotzdem anders - aber es ist halt mein Portfolio von 2015
Sponsor werd ich keinen mehr bekommen - das ist einfach zu knapp *seufz* Bzw reagieren die Firmen nicht, oder sagen ab. Dafür bin ich halt dann doch zu klein... Naja was solls muss ich halt ein bisschen mehr arbeiten :D
Ich hoffe euch gehts auch gut :-)
hier noch ein Bild für die Messe
[url=https://flic.kr/p/CjJkTB]
(8 comentarios)
Peso Histórico de Clara Pinselpfote
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