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16 febrero 2020
makan malam, cuma tinggal sedikit sisa kalori perhari ...tp perut masih terasa kenyang ..
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16 febrero 2020
makan siang ...sup ayam , urap nasi jagung dan teman2nya .,,cukup kenyang ..
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16 febrero 2020
sarapan pagi, alhamdulillah hari ini tensi darah 123/77 kata dokter normal, ini semua berkat produk2 Allah yg dikonsumsi dan menjaga makanan sehat setiap harinya, seneng banget di jadikan contoh sehat diantara ibu2 yg hadir senam ...
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16 febrero 2020
cemilan pagi, sebelum senam pagi, bareng sama ibu2 komplek minum rempah jahe, kunyit dan sereh biar tambah kuat senamnya ...
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15 febrero 2020
makan siang ...mengenyangkan, setelah tadi pagi jalan keliling komplek yg melelahkan ...tp bahagia ..
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