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John10251
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Historial de Peso
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27 mayo 2022
Yesterday I was supposed to prepare the yard for the holidays but we had thunderstorms most of the day. I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 624 kcal deficit // BF↑0.4% and is out of range // Sleep Goal met
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,5 kg
5,4 kg
0 kg
100%
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
26 mayo 2022
Yesterday was a lift day. I worked my upper body. I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 892 Kcal deficit // BF↓0.4% // Sleep Goal met
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,6 kg
5,4 kg
0 kg
100%
(3 comentarios)
Perdiendo 5,7 kg a la Semana
26 mayo 2022
My big breakfast...
(2 comentarios)
25 mayo 2022
Yesterday I ate under my calorie goal, met my protein goal and did not meet some activity goals. 220 kcal deficit // BF↑0.2% // Sleep Goal met // Lift Day!!! (upper body)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,4 kg
4,5 kg
0 kg
100%
(2 comentarios)
Ganando 1,9 kg a la Semana
24 mayo 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,1 kg
4,8 kg
0 kg
100%
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Perdiendo 7,6 kg a la Semana
Peso Histórico de John10251
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