Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
vicki6771
Diario
Diario de vicki6771
Perfil de vicki6771
|
Historial de Peso
21 a 25 de 60
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Siguiente
23 noviembre 2020
因為前兩週的腸胃炎所賜體重從48.5降至45.3,恢復正常飲食後控制在46.5,體重維持在48時體脂竟然高達29%,好長一段時間飲食都是採隨性盡量少糖少油底碳為原則,年紀越大不可否認代謝沒那樣好體脂自然降不下來,最近開始增加運動量從不做有氧,也開始接觸中強度的hiit每日至少10-15分鐘,加上一週至少三天的重訓看看體脂是否降快些。
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
46,5 kg
0 kg
2,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
06 octubre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
48 kg
0 kg
4 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
06 agosto 2020
Agregar Comentario
01 agosto 2020
晚餐吃大雜燴概念,想吃的食材全部丟入鍋中加韓式辣椒醬+辣椒粉加水煮滾數分,賣相不佳但有足夠的蛋白質48g,熱量580卡。
(1 comentario)
01 agosto 2020
重新砍掉重練開始飲食控制。
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
47,3 kg
0 kg
3,3 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
Peso Histórico de vicki6771
Ver la Historia Completa