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vicki6771
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12 abril 2022
減碳日,所有食材全都下去喇喇欸,少許醬油辣椒炒一炒方便快速,滿滿蛋白質跟纖維。
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11 abril 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
48,8 kg
0 kg
4,8 kg
Bien
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peso estable
11 abril 2022
台灣傳統美食總是熱量碳水高營養價值底,昨天開心的吃了一推五花八門的澱粉美食,但是小小一塊紅龜糕就輕易超過這一餐的健康餐熱量,如果不改變飲食光靠運動是瘦不下來的,很羨慕吃不胖食量大的大胃王美食家。
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07 abril 2022
昨天吃一晚辛拉麵500多卡滿滿熱量沒有營養素,今天晚餐不到400卡營養兼顧,無法餐餐健康餐只要交替吃平衡身心才不會爆飲報食。
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07 marzo 2022
48.4
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
48,8 kg
0 kg
4,8 kg
Bien
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peso estable
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