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28 junio 2018
campuran oatmeal yg enak dan sehat apa ya? kebanyakan aku liat tmn2 pakenya susu low fat tapi yg cair. apa ada yg bubuk aja? soalnya anak kosan gk punya kulkas vroh 😂
(16 comentarios)
26 junio 2018
nyobain ganti menu menu makan dgn yg lebih sehat 😁
-Kentang rebus 1
-telu rebus 1
-putih telur rebus 2
-tomat 1
-kacang panjang kukus
-tempe panggang/tebus 1
-kubis mentah / rebus
rencana makannya 2 kali kalo masih kekurangan kalori mungkin akan diselengi dgn buah pisang atau apel dan kacang
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68 kg
2 kg
8 kg
Bien
(1 comentario)
peso estable
22 junio 2018
dlu motivasi diet biar gk d blg gendut dan yy trpenting pas wisuda (setahun lagi ..amin) bisa pake baju yg nyaman. tp kesini2 malah motivasi utama biar makin sehat dan terhindar dr penyakit2 bahaya seperti kolestrol, janyung, diabetes dll. aminnn
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68 kg
2 kg
8 kg
Bien
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peso estable
21 junio 2018
oatmeal yg enak rasa apa ya ?? 😁
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21 junio 2018
(34 comentarios)
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