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04 diciembre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84 kg
1,4 kg
29 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
03 diciembre 2022
Habis gym, minum flimty dan menu non nasi.
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03 diciembre 2022
Soto mie dan kunyit jeruk (ga kefoto). Makan yg ada di meja makan. Berat sih buat pagi2, tapi pelan2 untuk terapin porsi seimbang. Sekarang fokus untuk konsistenin asupan kalori dulu aja.
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03 diciembre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,5 kg
0,9 kg
29,5 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
02 diciembre 2022
Lunch 3 sdm nasi, 1 rendang sapi potongan sedang dan terong balado
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Peso Histórico de just ge
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