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23 marzo 2022
Hoje fiz um Poke Bowl com folhas verdes, pepino, milho, manga, cenoura, salmao grelhado, regados com vinagre balsamico misturado com agua e gotinhas de adoçante e por cima salpiquei sementes de sesamo.
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20 marzo 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73 kg
0 kg
13 kg
100%
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
17 marzo 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,7 kg
0 kg
13,7 kg
Bien
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
14 marzo 2022
Voltei das ferias... engordei!
Vamos iniciar a dieta!
Cortar doces, massas, gordura e industrializados!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,5 kg
0 kg
14,5 kg
No Aplica
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Ganando 0,2 kg a la Semana
20 noviembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,8 kg
0,4 kg
10,8 kg
No Aplica
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
Peso Histórico de jsun1
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