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10 mayo 2018
Só para não ficar muito tempo sem postar aqui, abaixo meu aeróbico em jejum de bicicleta. ( Ignore as kcal pq eu esqueci de mudar pra ciclismo no app e aí contou como se fosse corrida, mas o tempo, distancia e ritmo estão corretos ).
Para mim é muito bom e tranquilo fazer exercícios em jejum, tanto musculação, quanto aeróbico de moderada/alta intensidade.
A partir de hoje voltarei a focar mais nos aeróbicos e menos na musculação para eliminar o restante da gordura que eu tenho, provavelmente tenho que emagrecer ainda uns 12kg pelo menos, vamos que vamos sem pressa e com equilíbrio sempre!
(2 comentarios)
03 mayo 2018
...
(2 comentarios)
27 abril 2018
HTTP ERROR 404 NOT FOUND
(3 comentarios)
24 abril 2018
Começando a fazer os treinos em jejum e leve mudança na distribuição dos macronutrientes (Colocando no diário para ter a data exata do início e ter o acompanhamento do tempo e resultado.)
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14 abril 2018
Bom fim de semana a todos!
(1 comentario)
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