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25 diciembre 2022
Lanchinho da tarde: Cerejas, café e leite (separados pq deu vontade de tomar assim)
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25 noviembre 2022
Café da manhã / pré-treino (pão caseiro 50g, 2 ovos fritos sem gordura, cottage, cebolinha, café com 100ml de leite desnatado)
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24 noviembre 2022
Lanchinho ao final da manhã
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22 noviembre 2022
Lanche da manhã/pós treino: Leite desnatado gelado, mamão papaia e 20g de whey sabor chocolate com morango. Tudo batido
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21 noviembre 2022
Almoço
(2 comentarios)
Peso Histórico de abf89
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