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Pedro de Melo
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Historial de Peso
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15 julio 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
88,4 kg
0 kg
7,4 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 2,4 kg a la Semana
10 julio 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90,1 kg
0 kg
9,1 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
01 mayo 2018
Tem sido uma semana bastante frustrante, estava numa forma física brutal e lesionei-me a jogar futebol. Tive de parar com as corridas e estou só a fazer manutenção de peso até recuperar, porque fico frustrado quando não consigo combinar dieta e exercício. E estando numa fase cheio de trabalho é difícil estar com a cabeça 100% na dieta. Mas acho que manter enquanto passa a lesão e este aperto no trabalho já é muito bom, sinto-me muito melhor com estes 6kg a menos.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90,7 kg
0 kg
9,7 kg
Bien
(4 comentarios)
peso estable
24 abril 2018
Depois de uma corrida de 11km ontem, hoje veio a recompensa.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90,7 kg
0 kg
9,7 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
22 abril 2018
25.6% de gordura (descida de 0,4%) e músculo 31,5% (subida de 0,2%)
Desde a páscoa já perdi 6,2 kg e sem passar fome. Nas dietas anterioes perdia peso mais drasticamente mas depois ganhava tudo.
Estou cada vez melhor fisicamente e ontem consegui correr 10 KM!!! Algo que já não acontecia há mais de 5 anos!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
91,8 kg
0 kg
10,8 kg
100%
(4 comentarios)
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
Peso Histórico de Pedro de Melo
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