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11 octubre 2023
estimasi 500 kalori..
(5 comentarios)
10 octubre 2023
akhir2 ini aku sering ngga apa apa lah bsk on trek lagi , eh baknya gitu lagi.. calori harian +100 kalori kada pas..tapi komposis nutrisi makananya amburadul.. if sama defisite calori sih Masi .tapi kaya lagi di zona ngga konsisten kaya di 2 bulan awal .
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10 octubre 2023
estimasi 500 kalori
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08 octubre 2023
selamat makan siang.. hari ini ngga ke bagean ikan dan ayam di kang sayur... jadilah makan sama atiampela ngga apa apa lah sebulan sekali..
(6 comentarios)
06 octubre 2023
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