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Historial de Peso
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24 agosto 2020
mi ayam jamur shirataki utk makan malam. kalori sekitar 160an. pangsitnya juga homemade, sedikit tepung, banyak protein. jadi aku masak ini utk ibu, supaya kalori nya terkontrol. aku diet ajak ibu spy sehat bersama :)
(12 comentarios)
24 agosto 2020
turun sedikit demi sedikit enggak papa, yg penting badan sehat, enggak gampang sakit, makin berotot, dan langsing ❤️
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,7 kg
2,3 kg
6,7 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
23 agosto 2020
pisang goreng oh pisang goreng. cm 2 biji tp kalori selangit :') malam makan apa ini? tetep on track kalori hari ini, atau bablas aja sekalian ya?? kalau kalian seperti ini, kalian akan gmn? dinner kalian apa?
(17 comentarios)
21 agosto 2020
roti oat & telur ceplok 162 kalori
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17 agosto 2020
sarapan pagi ini 264 kalori. nasi putih (gak kefoto), tumis tauge, dan perkedel tempe @35 kalori. diet hidup sehat tambah semangat karena dijalani bersama ibu yg jg mau ubah pola hidup :)
(2 comentarios)
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