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11 agosto 2020
primeira meta concluída com sucesso, saí da casa dos 100,00, muito feliz
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
99,4 kg
12,6 kg
4,4 kg
Bien
(14 comentarios)
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
09 agosto 2020
em 3 meses de dieta, jaquei pela primeira vez, comi guacamole a vtd e 320gr de contra filé, mas quer saber, vida q segue, pelo menos são alimentos low carb, amanhã voltar a rotina, JI mais cetogênica, foco que segue
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05 agosto 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
100,8 kg
11,2 kg
5,8 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
03 agosto 2020
hje entrei em uma calça 46 que não usava há cerca de dois anos, mto feliz
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
101,1 kg
10,9 kg
6,1 kg
Bien
(8 comentarios)
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
26 julio 2020
incrível como o JI + keto + caminhada/corrida tem dado certo pra mim, venho perdendo medidas progressivamente, além do peso, muito feliz com os resultados, o segredo, como sempre digo p mim é constancia, ver a minha mudança dia dia é o meu maior presente
(2 comentarios)
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