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07 noviembre 2018
minta saran dong. menu makanan apa yg enak tapi tinggi protein plus pas sama kantong anak kosan 😅
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07 noviembre 2018
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06 noviembre 2018
dulu sebelum pake aplikasi ini aku diet keras (military diet) berhasil turun dari 72 kg ke 55 kg dgn tinggi 163 cm cuma dalam jangka waktu 2 bulan dan. wooowww hasilnya perfect tanpa hitung kalori masuk dan keluar. tetap makan tapi makanan yg reall cleanfood dan kadang juga ada junk food tapi 😅 its okelah kan namanya juga manusia. tapi dibarengi olahraga cardio rutin hampir 6 hari dalam 1 minggu... dan alhasil turun 😁 skarang BB tinggal 53 dan mau di turunin lagi sampe 50 terus nnti mau di naikin jadi 54 tapi dgn menambah masa otot 😊
semoga dietnya sukses 😊😁
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06 noviembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53,4 kg
0 kg
5,4 kg
Bien
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