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111 a 115 de 145
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22 junio 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
115,5 kg
32,5 kg
50,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
21 junio 2022
The shops have been out of stock of the usual base for my Chicken/Konjac noodle soup - Mixed Asian Veg. This week I subbed with a Super Veg Blend that consisted of shredded beetroot, carrot, kale & radish to which I added corn & onion. It ain't bad...
(5 comentarios)
18 junio 2022
🎉🎉🎉Milestone reached today🎉🎉🎉 Starting weight Nov 2021 was 145kg, today I hit 116kg which is a loss of 29kg or 20% of my starting weight. I don't remember when I saw this number on my scales last, but I it was over a decade ago... Long way still to go (BMI remains a stunningly high number 😬) but feeling healthy and energised for the next stretch of the journey 🎉🎉🎉
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
116 kg
32 kg
51 kg
Bien
(5 comentarios)
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
17 junio 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
116,5 kg
31,5 kg
51,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
15 junio 2022
Chicken breast with Moroccan seasoning rub, steamed carrot/zucc/brocc with ground pepper. My staple dinner at 375cal with 160g chicken... I vary the amount of chicken if I am extta hungry or need to bump my protein for the day.
(1 comentario)
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