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07 mayo 2018
80 g tre cereali ( riso grano e avena) con carciofi, 70g di formaggio spalmabile light , 2 gallette , 1 cucchiaino d'olio extrq vergine e 10 g di avocado.sono all'incirca 500 kcal e ho cercato di rispettare i macro ovvero 80g C 30g P e 15 G . buon appetito
04 mayo 2018
buongiorno cosi 😍 pancake proteico al cacao con 40 g di marmellata e 10 mandorle 😋 357 kcal .. buon inizio weekend 💪📖🎾🎯
03 mayo 2018
la mia cena 🥗🍞🍗😋😋
03 mayo 2018
Partendo dal fatto che mi piace molto il salmone, dovevo consumarlo dopo averlo aperto ieri 😂😂 100g di salmone con 65g di avocado, 40g di Tre cereali ( riso,grano,avena) con 200g di spinaci e 1 cucchiaino d'olio evo. In totale 485 kcal (37C) (32P) (28G)
03 mayo 2018
pancake inondato di cremina al cacao , mandorle e un po' di granelle di nocciola. per iniziare col piede giusto una mattina grigia e impegnativa 📖
Peso Histórico de marianna.95
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