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nephilim1979
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18 mayo 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
110,5 kg
19,5 kg
14,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
13 mayo 2022
Frage an euch: wenn mir die App vorgibt 1900 kcl am Tag. Muss ich davon die 500 kcl noch abziehen um ab zu nehmen? Oder hat das die app schon ab gezogen? Frage deshalb: man soll 7000 kcl sparen um 1 kg ab zu nehmen. Insgesamt ca. 1400 soll ich zu mir nehmen , spare aber 7000, bleiben ja nur 7000 für eine ganze Woche. Macht ca 1000 am Tag. 🤔
Ich hoffe ihr versteht meine Frage. Sorry, selbst meine Verwirrung ist verwirrt.😂
(5 comentarios)
09 mayo 2022
Oookaaayyy, ich hatte mehr erwartet. Nach 8 Tagen Schlemmer Urlaub 😅
Aber so ist es auch in Ordnung, ab heute geht's wieder los; tracken, Sport , wiegen....💪👍
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
111 kg
19 kg
15 kg
Bien
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Ganando 0,6 kg a la Semana
04 mayo 2022
Da ich mich im Urlaub befinde, nicht tracke, und keinen Sport mache...blablabla...
Ein Foto zur Motivation, da sich meine Waage am Montag an mir rächen wird...
Ernährung umgestellt im Dezember 21, Sport angefangen um Februar 22, Foto links von heute.
(29 comentarios)
28 abril 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
110,1 kg
19,9 kg
14,1 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
Peso Histórico de nephilim1979
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