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Historial de Peso
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23 junio 2016
1 gr protein ve carbonhidrat 4 cal oldugunu biliyorsunuzdur herhalde ancak carbonhidrat istisnalar disinda standartlara gore proteinlerden daha hizli sindirildigi icin acikma olasiligi artar yağ ise zaten bu iki besinden artan olunca vucut tarafindan besinlerin hidrolize olup dehidrasyonla yaga donusturuyor disaridan balik yagi zeytinyagi gibi degerli yaglar haric yag kesinlikle almiyorum hatta zeytin yagini da araliklarla tuketiyorum 80 gr karbonhidrat ve 130 gr karbonhidrat yogun iste ve sporda calismama ragmen tok durmami sagliyor sizlere de boyle bir beslenme tavsiye ederim tabi benle ayni yada bana yakin kiloda olanlar icin. edit 86
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
85,5 kg
2,5 kg
6,5 kg
Bien
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
20 junio 2016
saglikli ve hizla yağ kutlesinden kurtulmaya devam ayrica kaslarimizdan hediye etmeden kaslari koruyarak ;)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86 kg
2 kg
7 kg
Bien
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
20 junio 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86 kg
2 kg
7 kg
Bien
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
16 junio 2016
4 günde sağlıklı 1 kilo ve % 95 yağ yıkımı :D
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16 junio 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
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Dieta seguida:
87 kg
1 kg
8 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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